现代人的生活离不开电子产品，手机、平板、电脑等电子产品已经成为生活中不可或缺的一部分。人们可以随时随地通过电子产品获取信息，联络亲友，工作学习也更加便捷高效。但有人越来越依赖电子产品，甚至已经形成“电子产品依赖症”，影响了日常生活和身心健康。
调查显示，越来越多的人出现对手机等电子产品上瘾的情况。他们无法摆脱对电子产品的谷依赖，不论在家还是在外，只要有手机，就会迫不及待地拿出来看看有没有新消息；听到手机震动或响铃，他们就立刻去查看，不能忍受错过任何一个通知或提示。
过度使用电子产品对人的身心健康产生了诸多负面影响。由于长时间盯着电子屏幕，眼睛容易疲劳、视力下降。此外，久坐不动对颈椎和腰椎造成压力；长时间使用手机影响人的身体平衡，可能导致走路跌倒；沉迷于网络游戏和短视频可能会导致注意力不集中，学习和工作效率下降；缺少与人交流可能导致社交障碍。
为了减少“电子产品依赖症”的影响，人们可以尝试使用科学的方式使用电子产品，避免长时间久坐和不良姿势，适量运动和休息，学习如何断舍离，不要让电子产品成为自己的“支配者”。