现代人不知不觉陷入了一种陷阱，那就是宅在家里。而这种情况最严重的要属大宅男了。大宅男除了兴趣爱好之外，基本整天都在宅在家里，过着和外面世界隔绝的日子。而这种生活对身心健康也有一定的影响。
首先，大宅男很容易得到身体方面的问题。由于长时间抬头低头看电脑或手机，容易对眼睛、颈椎造成负担，致使长期出现疲劳、颈椎疼痛等不适症状；不合理的饮食结构和缺乏运动，导致肥胖、高血压、糖尿病等多种疾病追逐着这些宅男们。
其次，大宅男的社交能力也会受到一定的影响。由于长期宅在家里，很容易对社交场合产生抵触情绪，减少了和外界交流的机会，导致沟通能力的下降。而在面对人际交往方面，大宅男们显得比较紧张和怯场。
最后，大宅男的精神状态有时会受到影响。由于长期独处，往往会产生一种孤独感和焦虑感，导致精神状况下降，容易产生情绪问题和抑郁症状。
现代生活中，大宅男已经成为一种趋势，但是在享受方便的同时，我们也应该注意适当的调节生活状态，避免出现身体上、精神上的问题。