擒拿手，是武术功夫中的一种实用技能，可用于防御和攻击。如果你在日常中遭遇突发事件，如遭遇抢劫、袭击等危险情况，擒拿手技能对于保护自己十分有效。
学会擒拿手，不仅仅可以在不利情况下保护自己，还能够积极消除自己的恐惧感。因为当你拥有一定的自我保护技能的时候，你会感到更加自信，从而减少担心各种不确定的事情，降低了并继续生活中的压力。
而想要练就一身擒拿手功夫也并非难事。可以参加一些综合性的武术班，或者在家里按视频自学和练习，只要你下定决心，经过一段时间的训练和练习，相信你也可以成为以擒拿手为基础的防护高手。
练习期间，建议务必全身心投入，注意细节。切记，不可轻视安全防范，不能够随意施以招数，同时注意保护好自己和身边的人。