番茄工作法（The Pomodoro Technique）是一种提高效率和专注力的时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛创立。
这种工作法把一天的时间拆分成多个25分钟的工作块（也称为"番茄"），每个工作块之间休息5分钟，每累计4个"番茄"后再休息15分钟，以此类推。
使用番茄工作法的好处是：它可以帮助你更加专注，在一定的时间内精力高度集中，不容易分心；同时，间隔性的休息有助于让人保持清醒状态，避免眼睛和身体疲劳，提高效率。
如果你在平时的学习、工作或者创作中感到效率低下、分心或者疲倦，可以试试番茄工作法。相信它能够帮助你提高工作、学习效率，并让你更加专注。